刘长安

“吃饭八分饱”被推翻了？医生：过了63岁，吃饭尽量要做到这9点

小时候家里老人常说，吃饭别撑着，八分饱最好。这话听着挺有道理，很多人也这么坚持了一辈子。可年纪一上了六十，尤其是过了63岁，身体的那点“老底子”就开始显出来了，光靠“少吃点”真不够用了。